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In der Methode der salutogenen Kommunikation-SalKom® gehen wir von einer wertschätzenden, offenen und liebenden Haltung aus. Das schafft Vertrauen und Sicherheit. Humor als ein Beziehungsgeschehen, das eine liebende Haltung in sich birgt (siehe oben), passt daher sehr gut zum salutogenen Verständnis und dient gleichzeitig der Gesundheit.
Wenn es die Situation und das Beziehungsgeschehen erlauben, ist das gemeinsame Lachen ein Geschehen, das frei macht, notwendige innere Distanz schafft und so neue Perspektiven zur Problemlösung aufzeigen kann.
Durch das humorvolle Lachen entsteht Leichtigkeit. Dadurch wird das Problem, die empfundene Bedrohung und die Spannung abgebaut. Freiräume zur Lebensgestaltung können so durch den Ausbruch aus gewohnten Denk-Mustern erschlossen werden.
Beim Witz, Humor, Lachen wird die Kognition ausgeschaltet. Dies kann in der Salutogenen Kommunikation SalKom® genützt werden, um auszusteigen aus dem eigenen „Hirnkino“ oder aus dem permanenten Kreisen um das Problem. So entsteht Entspannung und Leichtigkeit und öffnet Herz und Verstand.
Daher ist Humor ein wunderbares „Mittel“, um in der Salutogenen Kommunikation – SalKom® sich selber und einander in wohlwollender Haltung zu begegnen und Lösungsprozesse anzukurbeln – eine wunderbare Möglichkeit auf dem Weg hin zur Kohärenz. Hier noch ein paar zusammenfassende Thesen zum Nachwirken lassen:
- Lachen erschließt einen neuen Zugang zur Problemlösung und macht „den Kopf frei“
- Lachen ist ein Hinwenden zur Kohärenz
- Lachen ist Ausdruck des Körpers und schafft Leichtigkeit
- Lachen bewirkt Stressabbau und Ausschüttung von Glückshormonen.
- Lachen stärkt das Immunsystem
- Dem Humor wohnt eine Fehlerfreundlichkeit inne, eine Weite des Herzens: Liebe. Sie bemisst sich nicht nach Leistung und Erfolg.
- Humor zu haben ist ein Beziehungsgeschehen: z.B. Freundschaften, Ehe, Arbeitskontakte…
- Humor zeigt sich, wenn ich in der Beziehung zu mir selbst und zu anderen mit Wohlwollen auf das reagiere, was nicht gelungen ist
Charles Dickens stellt Humor auf eine Ebene mit der Liebe: „Gibt es schließlich eine bessere Form mit dem Leben fertig zu werden, als mit Liebe und Humor?“
Hier geht es wohl um eine augenzwinkernde Aufforderung an die eigene Menschlichkeit, die so vollkommen unvollkommen ist.
Ich wünsche dir eine gute Zeit voller Humor und einem erfrischenden Lachen
Maria Sailer |
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