Yoga-Workshop

am  1. November Allerheiligen 2026 

16:00 – 19:00

in den Räumen von Gramüller Physiotherapie, Rosstränke 12

die Teilnahme kostet 42,- €

Anmeldung und Fragen bei: markus@uebelhoer.live

Dein Herz in eine gute Schwingung bringen - das ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben: Ein uraltes Wissen, das die moderne Neurobiologie heute wieder entdeckt. Wenn wir immer wieder in einen vertrauensvollen, stimmigen Gemütszustand finden, können wir einen guten Kontakt zu anderen Menschen halten, nachhaltige Lösungen entwickeln und eher gesund bleiben. Wir sollten in guten Zeiten üben, damit es uns auch in schwierigen Situationen gelingen kann. Es ist nicht immer einfach und doch möglich. Im Yoga, Buddhismus und in vielen Kulturen finden sich Methoden, die das Herz in kohärente Schwingung bringen. Es gibt viele Pfade zu einem weiten Herzen. Ein paar davon werden wir kennen lernen. Yoga-Asanas können diese Pfade zum Herzen vertiefen und im Körper verankern.

Im Workshop üben wir viele herzöffnende Asanas. Dabei schaffen wir Raum auch in der hinteren Körperseite und achten auf die Ausrichtung der Schulter nach den Prinzipien des Anusara-Yoga (kidney-loop und shoulder-loop). Wir lernen Meditationen aus der buddhistischen Tradition kennen, werden chanten und verbinden das mit Übungen aus der modernen Neurobiologie.

Markus ist ausgebildet im Zentrum für Salutogenese und in der Katchie Ananda School of Yoga and Dharma, mehr Infos hier